にんじん サラダのレシピ

あっさりと歯ごたえのいい白身魚のお刺身をAsia風のサラダに。せん切りの野菜をたっぷり添えて、よく…

• 15分
• 197 Kcal
• 特集

セロリをたっぷり使ったヘルシーサラダ。カレーの風味でセロリ苦手な人にもおすすめ

• 5分
• 156 Kcal
• 簡単

手づくりドレッシングは沢山作って冷蔵庫で保存しても。

• 15分
• 184 Kcal
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• 献立

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• お弁当

• 10分
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• お弁当

冷めてもおいしいですが、温かいうちに食べると身体にもやさしいですよ。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

リンゴがたっぷり入ったサラダです。真っ黒な練り黒ゴマのドレッシングは、彩りに締まりを与えてくれます。

• 15分
• 194 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入った食べ応えのある春雨サラダです。ゴマの香ばしさが食欲をそそります。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

• 20分
• 157 Kcal
• 献立

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

• 30分
• 314 Kcal
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麺棒でたたいた長芋は味がなじみやすい。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

野菜を切ってレンジでチンするだけのこのサラダ。ドレッシングは作り置きもできますよ。

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• 特集

電子レンジで火を通した野菜に、手作りのゴマドレッシングをかけて。

• 10分
• 89 Kcal
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